2020.10

▶︎材料 2人分くらい・強力粉 100g　(薄力粉、強力粉+薄力粉でもOK)◎重曹(食用) 小さじ半分強◎酢 小さじ2→◎がない場合はベーキングパウダー小さじ2・ミルク 50ml　(無調整豆乳で50ml、牛乳は45ml)・オイル 25ml　(私は米油)〜甘みオプション〜・バナナやドライフルーツ・メープルシロップ 小さじ1くらい？・黒糖、ココナッツシュガー 少々▶︎作り方〜オーブンを200℃に余熱〜1.ボウルに小麦粉と重曹(ない場合はベーキングパウダー)を混ぜる　※砂糖などを入れたい場合はこのタイミングで入れる2.1にオイル・ミルク・酢(ベーキングパウダーの場合は不要)を入れてよく混ぜる　※メープルシロップ、甘酒、ドライフルーツ、バナ...

▶︎材料・サバ缶 1缶　(食塩ゼロまたは低いもの)・野菜 冷蔵庫にあるもの・カレー粉 大さじ2　※スパイスで作ってもおいしいです　※カレー粉は辛さに応じて微調整してください　※なるべくこどもも食べやすいカレー粉をチョイスしてください・リンゴすりおろし 大さじ1・生姜パウダー 3〜4つまみ程度・トマトペースト 大さじ2　※トマト潰し可　※ケチャップ可(市販のものなら甘みが強くなります)・水 150〜200ml▶︎作り方1.野菜を炒める　タマネギは外せません♪2.1にサバ缶を汁ごと入れる　※サバ缶のメーカーにより、骨が多い場合があります。食べられますが、鋭いため子どもには不向きです。指でざっくり見ながら確認してください。3.2に他の材料...